您好，1.观察每月出血量；2.观察白带。正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴随行经周期，它的稀薄度与量会有些微变化，如明显增多等，则需重视。3.及时排查疼痛源头如下腹部、腰背部或骶尾部经常有疼痛感，或严重的痛经，都需注意，有可能是盆腔神经受肿瘤压迫，或各种症状引发不规律宫缩，严重的肿瘤压迫宫颈，妨碍血流，会引起严重痛经。4.自我摸触。空腹平躺，略弯双膝，放松腹部，摸触下腹部，由轻到重，如果有较大的肿块是可以发现的。5.警惕压迫感引起的排尿、排便困难如果子宫内发生如肌瘤方面的病变，有可能会压迫到您的膀胱、直肠及输尿管等部位，发生排尿、排便困难及腰酸背痛等症状。食疗方——芹菜头黑木耳煲瘦肉：针对白带过多、月经不调配料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量），武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。