您好，备孕期间您要注意以下方面：1、最好提前1年监测记录体温的变化。2、提前1年做一次全面的身体检查，包括脊柱、骨盆、耻骨联合等骨骼检查，孕期因为问题脊椎受力压迫而疼痛难忍。并且因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜。3、乙肝疫苗需要提前11个月注射。4、提前10个月必须要改变不良的生活习惯5、提前8个月注射风疹疫苗6、提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物7、提前6个月看牙8、提前5个月抗体检测9、提前3个月补充维生素，尤其是叶酸10、提前3个月停服避孕药11、提前1个月洗牙12、最重要的是要放松心情。备孕期间男女双方最好是戒烟戒酒。