您好，孕妇妊娠初期胃口常常不好,食物在胃内的滞留时间也相对延长,使胎儿有了充足的时间进行“检毒”,一旦觉察饮食中有有毒物质“侵入”,便会通过十分敏感的呕吐中枢将可疑物一“吐”了之。因此,建议,孕妇对呕吐不必大惊小怪,而应顺其自然,保持乐观情绪,并适当调节饮食,通过少吃多餐的方法,保证孕期的膳食营养。选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如粳米、烤面包、小米稀饭。推荐多吃水果,对孕妇和宝宝都有好处。