您好，经期乳房胀痛是经期紧张综合征之一，因此，其实是很正常的现象。并不用太过担心。但是，要注意的是，有些人产生的经期乳房胀痛也可能是因为内分泌失调或者是因为精神紧张造成的。这可能就反映出你的身体是不是哪里有问题了。因此也要适当的重视自己的生活和饮食习惯。如果不严重就没什么，但是严重还请即使到医院接受检查。推荐食谱：玫瑰奶茶材料：牛奶75毫升，红茶叶、玫瑰花各少许。调料：蜂蜜适量。做法：1、砂锅中注水烧开，倒入洗净的红茶叶、玫瑰花，搅匀，用中火煮约3分钟，关火待用。2、取一个杯子，倒入牛奶，将煮好的茶汁滤入杯中，待奶茶温热时，加入少许蜂蜜，拌匀。3、趁热饮用即可。营养功效：本品疏肝解郁、活血补血，可用于调理经期乳房胀痛。