您好，更年期面色潮红是正常的生理发展现象，所以做为更年期的女性朋友就要学习一些调节的方法，比如说每天可以穿一些比较舒适的衣服。象是全绵的服装。如果出现潮红症状非常难受的时候，先将自己的情绪控制下来再喝点凉水进行一下缓解。根据自己的爱好多培养一些兴趣活动，利于这些业余爱好来吸引自己的注意力，让自己不再专注于潮红带来的不适感。最后要提醒一下，女性在更年期的时候不宜抽烟喝酒，以免加重潮红症状。这个时候，可以选用具有滋补肾阴作用的药物为主组成的营养保健品,如含有灵芝、银耳、山药、熟地、何首乌、枸杞子、女贞子、山茱萸等的阿胶首乌汁、龟苓膏、金龟片、玉竹晶等。