您好，如果您是一名顺产的产妇，在产后一般两三天就可以洗澡了；如果您是选择剖腹产的产妇，最好延长时间再洗澡比较好，建议一周以后再洗澡，当然也需要根据自己的身体情况来决定什么时候洗澡，但是要值得注意的事，千万不能用冷水洗澡的，洗完后也应该及早的擦干，不要着凉。产后第一周饮食要富有营养和热量，打算自己哺乳的新妈们每天所需的热量为3100K，而给宝宝喂养配方奶的新妈每天则需要2400-2600的热量。推荐汤品：枸杞红枣煲鸡蛋。另外，产妇也不适宜喝脂肪含量很高的浓汤，产妇分泌的高脂肪奶水容易让宝宝腹泻。应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。