您好，孕妇感冒了也是可以吃海带的，海带中含有的丰富的碘能让胎儿得到需要的甲状腺素，促进孩子的大脑发育，海带中含有的钙能够促进胎儿骨骼的发育，丰富的碘也能够让母亲的头发变得更加的有光泽，海带中含有的一些维生素，对利尿消肿和润肠通便也有一定的食疗的作用。但海带具有一定的散结化瘀的作用怀孕初期最好不要吃，但是海带的品性偏凉，脾胃虚寒的孕妇最好是不要吃的。孕妇感冒的食谱推荐——野菊花、鹅不食草水野菊花、鹅不食草各10克，白糖适量。各味入杯，冲入沸水，加盖闷15分钟即可。每日1剂，代茶饮，冲淡为止。具有辛凉解表、疏风清热等功效，适用于孕妇风热感冒。