您好，安全期就是通过月经的周期规律算出来得出的一段相对安全而非绝对安全的时间。主要是可以通过三种方式：体温法、日历法和子宫粘液法。第一、体温法。女性在排卵时候由于激素等原因的影响，会导致体温不断的升高，直到月经以前才可以得到缓解。做法：首先要到药店购买一只转用的基础体温计，接下来就是从月经的第一天开始，做好每天的记录工作，做好表格分析，但是如果期间都出现发烧的情况，那么这些数据都要作废，不能做参考用了。第二、子宫粘液法。如果粘液是很又黏又滑，色泽明亮，类似于我们平常所见到的鸡蛋清，那就说明排卵的日子要来了，如果是相反的情况，就说明排卵期要结束了。第三、日历法。这种方法主要是建立在月经周期的基础之上，首先就是要了解自己的月经周期是多少。首先要找出一本日历本，详细的记录号自己的月经情况，并且最好就是做好详细的记录长达半年以上，就可以得出自己的月经的规律，接下来就是找出一个最短和最长的周期，用最长的周期天数减去11，安全期的第一天就出来了，最短的周期天数减去18，易孕期的第一天就出来了，就是通过这种计算方法得出结果。但这种方法不适合年轻人，因为他们性交的频数不可能相隔一周左右。这种方法对中年人适用。以上的方法就是起到参考作用，如果真的担心会怀孕，最好就是做好安全措施，以防在没有做好心理准备的前提下要宝宝。