医生说我需要补铁，补钙吃什么最好
您好，当然可以，只不过不要长期吃，注意凉菜的卫生情况。孕七月，孕妈仍然需要多种营养，特别是铁含量丰富的食物来增加血容量和血红细胞，减轻贫血的症状。缺铁的话你如果食补主要是吃一些诸如动物内脏、动物血液、芝麻、菠菜等一些富铁食物；菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。
