您好，高于140/90是高血压的，你现在的血压还是可以的，平时注意低盐低脂饮食，多锻炼和运动的，不要熬夜，保持良好的情绪。高血压食疗保健：1、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。2、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。