您好，考虑到你的年龄，可能是因为色素沉积导致的，有可能是雀斑，应该注意平时的调养，才能够真正的消除。自我护理如下：1.平时出门记得擦防晒霜，不能长时间暴晒。2.土豆有很好的美容护肤功效，用生土豆切成片，将土豆片贴在脸上长斑处。3.如果是由于用了护肤品引起的，那应该立即停用。4.多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。5.注意睡眠一定要充足。