您好，夫妻之间再亲密，也是两个个体，总有意见不合、产生摩擦的时刻，所以争吵是避免不了的。以下几个建议帮助你如何争吵才能有效的解决矛盾而又不会伤及感情。1.就事论事，不伤及无辜。绝对不要在吵架时牵拖出一大堆陈年旧事，不要打击对方的家人、朋友以及同事、老板，否则战场将无限扩大，而您原本所想解决的问题却解决不了。2.以退为进，从控诉到沟通。男人通常是吃软不吃硬的。与其怒不可遏地指责，还不如平心静气地晓之以理。这样，您就变成了一个受害者，而不再是歇斯底里的控诉者了，这也会给您们之间进一步的沟通打下良好的基础。3.用“我语句”表达观点。吵架时最好用第一人称表达观点，比如“我觉得你伤害到我了”、“我觉得你的意思是”等，强调这只是你的个人感受。4.吵完懂反省。要永远记得，吵架并不是为了伤害对方。因为有爱，才走到一起，只有沟通，才能相扶到老。祝您幸福！