您好，吃得太饱时不宜过性生活，建议在性爱前可选择虾、海参等有助提高性欲的食物。黑木耳、山药等健脾补肾的食物也是不错的选择。其次，酒精对心脏、肝脏、神经等多器官的损害，加上性生活时神经系统高度兴奋，性器官广泛充血，更会加重器官损伤，所以饮酒后不宜过性生活。此外，性生活时如有便意，也会分散注意力，影响性生活质量。因此性爱前最好排空两便。晚间19时到21时，是夜间活动的黄金时段，也是性爱“好时段”。