您好，引发男性早泄的精神因素包括很多方面，压力大，情绪激动紧张等。改变不良习惯，放松心情，减轻压力。多要有充足的睡眠，要有自信。适当运动锻炼身体，加强营养，增强体质。可以吃一些龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾、贝壳类、海藻类等有助于合成男性激素。平时生活避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。不要天天穿牛仔裤或紧身裤。推荐您一个食疗：青虾炒韭菜：青虾250克，韭菜150克，按常法炒食。