您好，遗精是男性正常的生理现象。正常的男性朋友每个月大概能够出现3~5次的遗精现象，但是如果男性出现了多次遗精的现象就属于滑精的症状，应该进行治疗了。建议您睡觉注意不要盖太厚的被子或者穿紧身的裤子，睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。树立正确的性观念，避免不良刺激，减少手淫次数，建立正常与有规律的生活习惯。另外可以用元参、沙参各30克，寸麦冬、锁阳各15克，水煎服，每日1剂，日服2次，益肾固精。