您好，平时服用避孕药的妇女如果想怀孕，最好在停服避孕药6个月后再怀孕。此期间可采用避孕套进行避孕。备孕期间，注意健康饮食。健康饮食就是说膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。膳食要多样化，包括：1、水果和蔬菜，可以是新鲜的、冷冻的、罐装的、干的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。2、碳水化合物食品，如面包、面条、大米、土豆等。3、蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类（扁豆和豌豆）等。4、鱼，每周至少吃两次，包括一些高脂鱼，但每周吃高脂鱼的次数不能超过两次。新鲜金枪鱼（罐装金枪鱼不算油性鱼）、鲭鱼、沙丁鱼、鳟鱼等都是高脂鱼。5、奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，这些食物中都含钙。6、富含铁的食物，如牛羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等，在你准备怀孕时，此类食物都能为你增加铁资源。7、如果你吃一些含维生素C的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁，都有利于身体对铁的吸收。