您好，生育能力指的是人类繁衍下一代的基本能力。可以从以下几个方面来进行提高：1、合理的体重。建议，在准备怀孕之前，超重女性最好先想办法把体重减下来。2、提高体内维生素D的含量(可多晒太阳和多吃富含维生素D的食品)都将会提高男性和女性的生殖能力。3、中式针灸法。4、维生素E的补充。成人维生素E的适宜摄入量为每天10毫克，其中天然维生素E是可以长期适量服用的。一些因不育而烦恼的男士可以服用一些维生素，同时要在饮食中多食用莴笋、花生油等绿叶蔬菜和植物油。