您好，男人经火旺可以泻火，但是火泄完之后就会身体虚弱，建议不要超过1小时，可适当增加前戏时间。另外，关于性生活的持续时间是因人而异的，最重要的是需要双方都有得到满足才是重要的。还有与个人的身体情况，心理状态也是会有影响的。适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。