您好，从您描述来看，您老公是婚后才出现网瘾很大的情况，由此可知，上网只是他的一个表象，你要学会去进入他的世界，找到你们真正的问题所以才是最重要的！同时对于自己的病症要积极的治疗，有阳光的心态，避免一个人呆在封闭狭窄的空间里，适当到外边感受一下清新的空气，增加体育锻炼和运动时间，保证良好的睡眠及质量，丰富自己的兴趣爱好，转移注意力。平日里吃些清淡的食物，蔬菜和水果。多与不同的人沟通，打开自己封闭的内心，增强夫妻感情。