您好，根据你描述的情况来看，同房以后精液流出这种情况是比较正常的一般是不会影响你怀孕的不要过于紧张。另外在同房以后可以垫高臀部15分钟在这期间不要活动，也是有助于精液进入到宫颈里的。备孕宜吃：1、含钙较多的食物；2、富含叶酸的食物；3、富含铁的食物；4、含有丰富锌的食物；5、富含维生素的食物。补叶酸：甘蓝、菠菜、樱桃、葡萄。补维生素：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。补钙：牛奶及制品、豆类及豆制品、鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮。