您好，一般都是以月经期来推算“安全期”，如果月经周期正常的话，月经前7天和月经干净后的7天作为“安全期”。但是，安全期避孕也会受到情绪、气候、环境等因素的影响，可能出现排卵提前、推后甚至额外排卵，因此安全期避孕并非绝对安全。以后注意采用安全套进行避孕。同时，性生活后注意个人卫生，及时清洗。平时选择穿着透气宽松的棉质内裤，每天换洗内裤，洗内裤的水温最低为40℃。