你好，春天是阳气初生之季，属少阳之气。少者，小也，意味着春天的阳气微微初生，需要精心养护。特别是对于中老年人来说，随着年龄增长，体内的阳气会逐渐减弱，而阳气不足又会影响体内的新陈代谢，导致人体早衰。所以，从春天开始到夏初，在自然界少阳之气生发之时，要顺应阳气上升之势来养阳。所以，春季养阳，在春季不要着急减衣，春捂秋冻，多注意下半身和背部的保暖。调畅情志，作息规律，保证睡眠，最好在中午吃完饭后憩片刻，但以不超过40分钟为宜。饮食上多吃辛甘温之品，忌酸涩寒凉油腻之品，如葱、荽、韭、枣、花生等皆宜，但不宜食大热、大辛之品，如参、茸、附子等。多吃富含B族维生素的食物和新鲜蔬菜，如胡萝卜、菜花、圆白菜、柿子椒等。保持室内空气清新，加强体育锻炼，提高机体免疫力。