你好，春困不是病，是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。冬天为了适应寒冷的环境，保护体内的温度而防止热量散发，人体的皮肤和微细血管处于紧张缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统的抑制性刺激。到了春天，气温适中，皮肤和肌肉微细管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。春困使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。生活节奏要有规律，不要三天两头熬通宵、睡觉时间时早时晚。饮食忌过饱，一日三餐不要吃得太饱，否则胃过度膨胀，人容易犯困。