你好，孕期如果孕妈妈钙摄入量不足，胎儿就会从孕妇的骨骼中夺走骨钙，导致孕妇孕期缺钙，表现为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠血压高症。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，还会导致骨质疏松，进而产生骨质软化症，增加先兆子痫的发病率。缺钙与妊高征的发病也有关系。许多女性在怀孕期间受凉、劳累后容易产生腰痛、肩痛，这种疼痛往往会在产后持续存在，有人甚至伴随终生，这也是孕期缺钙造成的恶果。所以孕妇从孕中期开始就要及时补钙。可以在医生指导下服用钙补充剂，饮食上也要摄入含钙量高的食物，如牛奶等乳制品，或虾皮、蔬菜、鸡蛋、豆制品、紫菜、海产品等。