你好，腰椎间盘轻度膨出，一般还没有压迫到神经根，但因为椎间盘退化也会出现临床症状如腰背部疼痛等。现阶段保守治疗就好，比如睡硬板床，注意腰部保暖。坐姿正确，不要跷二郎腿，也不宜久坐久站久行，女性少穿高跟鞋。避免腰部剧烈运动，弯腰提重物不可使大力。吸烟能加速椎间盘的退变，最好戒烟限酒。过胖也会加大腰椎受力，如果体重超标的话就要减肥。平时要注意加强腰背肌的锻炼，如飞燕式、拱桥式。可以多吃点含钙量高的食物如牛奶、虾皮、海带、豆制品等。配合去医院做牵引、理疗、推拿、按摩等可以帮助减轻症状。氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨细胞的生长，你这个病是可以吃的，有点效果。一般要服药4-6个月。