你好，从你的症状描述，考虑是肾阴虚引起耳鸣乏力等症状，你才20岁，肾虚可能与过度手淫、性生活不节，或者吸烟喝酒熬夜等不良生活习惯有关。建议你养成良好的生活习惯，作息时间规律，不要熬夜，劳逸结合，注意休息。戒除手淫习惯，不要经常阅读色情刊物和视频。饮食上可以多吃一些滋补肾阴的食物如动物肾脏、山药、枸杞子、鳖甲、海蜇、鸭肉、乌贼、螃蟹、黑芝麻、黑豆、黑木耳、梨、葡萄、桑葚等。不要吃辛辣生冷寒凉温燥等刺激性食物。多参加体育锻炼。也可以去找中医师辩证，服用六味地黄丸等中成药或汤药治疗。