你好，X光片显示没有骨折的话，考虑是踢球用力不当导致的软组织损伤或韧带拉伤，最近注意休息制动，卧床抬高患肢，避免久站久行。吃点活血化瘀的中成药如跌打丸等。石膏取掉之后，局部外用云南白药喷剂或正红花油等，走路带个护踝穿高帮鞋。注意踝部保暖。老话说伤筋动骨一百天，其实就是说伤筋动骨不容易恢复。踝关节本来就是运动要承重的关节，受伤不恢复好，踝关节不稳，会导致以后容易崴脚甚至是慢性疼痛。饮食上多补充点高蛋白质和钙质的食物。