你好，早泄的原因是很多的，像身体疲劳，泌尿生殖系统疾病、手淫过度、包皮过长、内分泌失调等，以及心理原因都可能导致。一般正常性生活在20分钟左右，小于10分钟为轻度早泄，小于5分钟属于重度早泄，你现在是什么情况？如果偶尔发生一次早泄，从你的描述看应该是身体疲劳的缘故。你可以适当减轻运动量，以身体不疲惫为准，或者等身体恢复了再做，平时注意补充营养，多吃高蛋白质、高维生素和适量的微量元素食物。一般经常运动的人，性激素分泌旺盛，性能力都很强，这是毋庸置疑的。你要对自己有自信。