你好，你这种情况可能与季节气候有关，夏天天气炎热，外周血管扩张，导致大脑和体内脏器缺血缺氧，引起嗜睡、乏力和纳差等。也可能是亚健康状态。可以先通过饮食和生活进行调理。饮食上要清淡，注意营养平衡，夏天可以多吃点苦味、酸味食物，既能清热又能开胃，要禁烟禁酒。作息时间要规律，不要熬夜。适当进行体育锻炼，促进血液循环。最后要保持心情愉悦，不要抑郁焦躁，多培养些兴趣爱好，有事情做了，人的精神头就有了。慢慢改善，身体机能是能够恢复到正常状态的。