你好，红景天可以抗缺氧、抗疲劳，能提高血红蛋白和氧的结合能力，提高血氧饱和度，降低机体的耗氧量，增加运动耐力，恢复运动后疲劳。你可以在进入高原之前10天服用，上了高原还要继续吃。再准备点西洋参片，抗疲劳的。也可以带点VC含片。如果出现高原反应后要注意卧床休息，减少运动，避免劳累。如果感冒的话，要积极治疗以免发生肺水肿等并发症。