您好，滑膜炎主要是滑膜受刺激而引起，现在少部分也可以因为感染所致，滑膜受刺激，常见的是有突然的剧烈活动，或者是外伤，或者是受到寒冷的气候刺激，关节穿刺也可以引起，感染主要是关节外伤感染，手术感染或者是血液途径感染等。饮食：少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含化学物质的食物。少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。少食甜食。少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟。可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。生活调养：避免长期剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。适当进行体育锻炼适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透。及时治疗关节的损伤关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。及时治疗有利于控制病情，避免病情进一步发展。减轻体重，过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。