您好，改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。建议：1.多喝水；2.补充纤维素，加食米糠；3.控制钙的摄取量；4.勿吃富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。5.在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。6.吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。)不过，你的情况既然检查出来有结石，建议随诊复查病情。祝您健康！