您好，脖子如果动起来有声响看是否伴随有疼痛或者头晕、耳鸣等不舒服的症状，没有的话就说正常的，建议平时多吃牛奶、虾皮、紫菜海带、鸡蛋。如果已经有明显的酸痛，就需要考虑是否有颈部肌肉劳损或者颈椎的退行性病变了，建议平时不要久坐或者长时间玩电脑手机，低枕头，或者做一些颈部保健操。如果酸痛严重建议到医院做一下详细的检查。