您好，膝关节具体是怎样不舒服？是疼痛、酸胀、上下楼梯无力还是弯曲困难。艾灸针对膝关节疼痛有很好的效果。具体方法：将艾条点燃，将点燃的一头对准需要熏灸的地方，离皮肤2-3厘米左右，灸到皮肤潮红，个人能耐受的热度即可。艾灸的顺序是先上后下，不要先下后上，先下后上可能会上火。艾灸部位：1.膝盖感觉疼痛的地方；2.足三里。把手放在膝盖下面，当外膝眼下三寸（四指宽度），就是足三里所在。3.解溪。在脚背和小腿的连接处，脚背靠近小腿处正中的地方。4.涌泉。在脚板底，足心前三分之一的凹陷处。