您好，一旦天气变冷或者下雨，关节疼痛，可能是风湿类风湿、关节退行性病变，并非就是外伤导致的。建议平时不要食用含盐量高的调味料和加工食品，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等；注意营养均衡问题，适当补充维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物。如果多次反复出现关节预冷就疼痛的情况，建议尽早到医院明确病因及时治疗。