您好，正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次，如果超过这个范围就是尿频。女性像膀胱炎、尿路结石、尿道炎、外阴炎、膀胱容量减少或晚上喝酒喝水吃水果太多，也是会尿频的。如果您是需要久坐的工作，建议平时加强锻炼，注意个人卫生，忌食韭菜,葱,蒜,胡椒,生姜等辛辣的刺激性食品,忌食温热性的食物,如羊肉,狗肉,兔肉,以及油腻的食物。建议进一步看诊妇科排查病因针对性治疗。