您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。如果觉得自己有相似症状，可以去正规医院进行测试检查。预防抑郁症的方法有以下几种：保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动；做最感兴趣的事；保持友善的心态；闲暇时间听听音乐；在不开心的时候，要挑选鲜艳的颜色，让衣服改变你的心情；积极参加运动，每天都应适当的参加一些体育运动。