你好，肝热的食物解决方法就是降肝火：肝火过旺则易激动，目赤头晕，情绪控制不好。降肝火的食物多是寒凉类的，如;苦瓜、冬瓜、藕、西瓜、金银花、百合、绿豆、菊花。那么你就可以多喝茶，茶可以让人宁静，多喝水有利于毒素的排除，凉茶类如：金银花、绿茶、菊花枸杞饮。菊花茼蒿饮做法：将茼蒿切短捣碎榨汁，与菊花放在热水里泡茶饮用；也可以一起用水煎服。肝热时多注意休息哦，减少熬夜，避免喝酒，不然你吃啥都不顶用。