你好，肝脏排毒不好首先应减少毒素的摄入、加强肝脏的免疫功能。而毒素的排除有两个方式，即：大小便排泄、汗液。那么在排出毒素的过程中，多喝水是必不可少了，茶还是首选。绿豆汤、菊花茶、金银花都是很不错的选择哦。在降肝火的时候就可以排肝毒，吃些香蕉、西瓜、苹果、酸奶都是很不错的。多运动，多运动可以促进汗液的排出，汗液的排出就有利于毒素的解除，还可以提高身体素质。加强锻炼，饮食均衡，合理休息就是对肝脏最大的保护。希望能帮到你。