1、您好，根据您的情况考虑可能存在阳痿早泄的情况存在，建议多食用益气补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，中医认为可以以脏补脏，因此胆固醇不偏高的话可以适当的吃些猪肾、羊肾、鸡肾等等食物，这里推荐您一个补肾的食疗方黑木耳炝腰花，猪腰一对，水分木耳30克，黄瓜半条、姜末、葱花各适量，花椒、鸡精各适量。料酒、酱油、麻油各1勺，将猪腰撕去外皮，用到一剖两片，去臊筋，用水反复洗净；猪腰切成腰花，水发木耳洗净，黄瓜洗净切片；将腰花，黄瓜片放入沸水锅中焯透捞出，将腰花放入水中过凉，捞出沥水装盘；用酱油、料酒、姜末、鸡精兑成汁；将植物油和麻油烧热后，放入花椒、炸出香味时，捞出花椒，将油倒入料汁内，再把料汁浇在腰花上，撒上葱花即可。2小便多，透明粘液溢出等症状，考虑可能存在前列腺炎，建议您去医院做针对性的检查与治疗。祝您健康。