您好，包皮包茎又称包皮过长，包皮过长是指男子成年后，阴茎皮肤包裹龟头，使龟头不能完全外露。其中又可分为真性包皮过长和假性包皮过长。建议您注意卫生养成良好的习惯，每天用干净的温水清洗外阴，只要将包皮向后拉，用温水洗涤后用温湿毛巾擦净即可。不能使用香皂和沐浴露!这样不但不会清除包皮垢，还会因为香皂和沐浴露的强碱性刺激包皮和龟头的皮肤加快分泌包皮垢!阴茎头受到包皮垢的刺激，还容易引起梦遗。所以应当保持包皮内清洁，不但洗澡时将包皮翻上去，洗去包皮垢。