您好，膝关节半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛大多数患者都有明确膝扭伤史受伤以后膝关节剧痛不能自动伸直关节肿胀部分患者有打软腿或膝关节交锁现象股四头肌萎缩膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。半月板1~2度损伤，一般是不需要采取手术治疗的，大部分休息一段时间即可。考虑您的情况应该是炎症导致的。建议您可以吃一些消炎药，还可以热敷患处。要减少患肢的活动。多休息。饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等。可以用柠檬每天泡水喝。还要多喝一些骨头汤。