您好，首先建议您要注意休息，不要疲劳，还要改变生活不良习惯:男性避免使用酒精和烟草，以及咖啡因等，此类物质对肾上腺有较大的毒害作用。同时也要避免脂肪、油炸食物、火腿、猪肉、高度加工食品、汽水、糖及白麦粉等食品。该类食物能够增加肾上腺的压力。多吃些新鲜的水果和蔬菜，多和喝水。保持心情舒畅，避免紧张情绪等。积极配合医生的治疗。祝您健康。