您好，考虑您的情况是被车压后引起下肢血液循环不畅导致的。建议您到医院检查治疗，以免加重病情，可适当进行一些理疗按摩等。您要多运动，增加血液循环的速度。建议您饮食宜清淡为主，合理搭配膳食，注意营养均衡，多吃蔬果，适当的吃一些豆类食物，大豆蛋白是唯一植物来源的完全蛋白质，其蛋白质含量丰富，为肉类的两倍、鸡蛋的四倍、牛奶的十二倍。还含有钙质、叶酸、纤维素、维生素和植物营养素等。