您好，正常月经持续时间为2～7天，少数为3～5天。您这种情况，有可能是多囊卵巢综合症或是功能失调性子宫出血等妇科病。建议您去医院做详细的检查，如性激素六项，子宫附件彩超，若是有必要做诊断性刮宫等，查找病因。要注意生活方面的调理：注意起居，生活环境适宜，适当运动，不能过劳。尤其是在长期的治疗中，应当注意休息、保持体力，饮食宜营养丰富，注意随天气变化增减衣服，避免被细菌、病毒等感染。平时好选择低血糖指数的食物。少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油。可以多吃些黑色的食物来滋阴补肾，比如说黑木耳，茄子，紫菜，黑米，黑豆，黑芝麻等。