您好，女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围。如果您长期月经提前，伴随有以上您描述的这些症状，多考虑是血热气虚导致。治法：补肾养阴，清热调经。方药：两地汤。生地黄15克，地骨皮15克，玄参15克，麦冬10克，白芍15在，阿胶10克（烊化）。上述药物除阿胶外，水煎取500毫升，去掉药渣，将阿胶放入煎好的药液中化开，分3次于饭前1小时温服。每天1剂。提示：因个体差异，临床处方需老中医辨证论治。食疗方法：1、生地粥。生地黄30克，粳米60克。将生地黄清净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升。将米煮粥，待八成熟时兑入药汁煮至粥熟。可连续食用7天。2、红糖煮鸡蛋。鸡蛋2个，红糖100克。先将红糖煮溶，再打入鸡蛋煮熟。月经干净后食用，每天1次，连续食用3天。