您好，一般来说肚子胀气主要是由于消化不良或者是饮食习惯不好所造成的，大量的食物聚集在肠胃中很容易产生气体，在吃饭的时候很大口或者经常一边说话一边吃饭也会使空气中的气体进入到胃中引起胀气。这两种原因引起的胀气都不用担心，只要吃一些容易消化的食物就能够解决。但是如果胀气持续的时间很长那就要及时到医院检查了，不排除有其他的肠胃疾病。胀气食疗方：①山楂粥：鲜山楂切片，炒至棕黄色，每次取10～15克，加温水浸泡片刻，煎取浓汁150毫升，再加水300毫升，入粳米50克，白糖适量，煮至稠粥即可服食。②焦麦芽30克，焦山楂10克，焦神曲10克，焙干，研细末，每次服3克，每日3次，连服1周。