您好，从您上面描述来看，经常出现小腹痛，尤其左边更频繁，这种除了考虑附件炎外，很多妇科疾病都会引发这种不适，比如急性子宫炎症、急性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窝组织炎等。您的情况如果出现多次，还是需要引起重视，最好及时到医院做相关检查明确病因后。您自己好放心，积极治疗也能避免病情继续加重恶化。平时生活上要注意规律作息，坚持体育锻炼，增强自身抵抗力；保持外阴干燥、清洁，清洁外阴注意专盆专用。性生活要适度，最好用安全套避孕。饮食上，摄取足够的蛋白质，多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。不过量食用油炸、酸、辣的刺激性食物。