您好，便秘是一种非常复杂的病症，引起便秘的原因是多种多样的，个体间原因的差别也很大，其中常见的原因有：1.不良的饮食和生活习惯：这是引起便秘最重要的原因之一，由于人们有偏食、挑食等不良饮食习惯，或者身体缺乏锻炼、滥用泻药、周围的环境的改变等饮食和生活的原因导致便秘的出现。2.器质性或功能性疾病：主要受到结肠梗阻、直肠、肛门病变、药物性因素、会阴下降综合征等疾病的影响，导致便秘的出现。3.精神性病症：精神的异常也会引起便秘，尤其是抑郁症、神经病、神经性厌食症等比较严重的精神性疾病，便秘症状严重。4.内分泌和代谢因素：由于妊娠、糖尿病、脱水、低钾血症等原因导致内分泌紊乱，新陈代谢受影响，导致便秘的出现。5.医源性因素：滥用泻药或者使用因、铁、抗胆碱药等，以及手术的影响导致便秘的发生。适宜饮食：1、宜吃高纤维素含量饮食；2、宜吃植物性食品；3、宜吃有益菌促生物质。比如苹果、鸡蛋、香蕉、酸奶。