您好，引起阳痿早泄的有原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻间的感情冷漠，年龄，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。一是器质性因素很多，病因不同，病理也有一定区别，主要因素包括内分泌疾病，神经疾病，血管疾病，泌尿生殖器疾病，某些每刻疾病，外伤和手术创伤，年老体衰和药物影响等。除了积极治疗外，自我调理建议如下：1、应该及时分散注意力，多参加户外活动，比如打篮球等，多和朋友聊天，白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了，尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像，慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶，泡个热水脚提高晚上的睡眠质量，应该正视手淫的危险，尽量控制。2、首先是要解除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。同时，还应有正确的认识3、饮食上可适当增加补益类食物的摄入，但一定要分清症状——是阴虚还是阳虚，对症选择食物，切不可一概而论。4、增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度，还可以强健心肌，增加阴茎供血量，有助于增强勃起能力。5、充分认识和了解性知识，正确对待性欲，不要认为性爱是见不得人的事情，更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免缺乏沟通造成的各种误解。